Bebeklerin uyku pozisyonlarını ayarlarken henüz hareket kabiliyetlerinin yeterince gelişmediğini göz önünde bulundurmakta fayda vardır. Yüz üstü yatmalarını engelleyerek rahat nefes almalarını sağlayacak bir uyku şekli seçmek gerekir. Bebeklerin yatış şekilleri genel sağlıklarını korumak için olduğu kadar vücut gelişimleri açısından da önemlidir.

"Bebek nasıl uyutulmalı?" sorusunun en önemli cevaplarından birisi de yataktaki eşyaların varlığıdır. Ebeveynler, bebeklerinin rahat etmesi için yataklarına bebek yastığı, battaniyesi ya da peluş oyuncak gibi eşyalar koyarlar. Ancak bebeklerin sağlıklı uyku uyuması için ihtiyaç duydukları şeyler yetişkinlerinkinden farklıdır. "Bebekler hangi pozisyonda yatmalı?" sorusunun cevabını öğrenerek sağlıklı ve rahat bir uyku ortamı oluşturulabilir.

Bebeklerde Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalı?

UNICEF ve Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin 1 yaşına kadar hem gece hem de gündüz uykularında mutlaka sırt üstü uyutulmalarını önerir. Sırt üstü pozisyonu bebeğin rahat nefes alabilmesini sağlar. Bu da ani bebek ölümü sendromu (ABÖS) riskini düşürür. Herhangi bir sağlık durumuna bağlı olarak farklı bir yatış pozisyonu önerilmesi durumunda doktor tavsiyesine uyulmalıdır.

Bebek Yatağı Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Bebek yatağında yastık, battaniye ve oyuncak bulunmamalıdır. Bu eşyalar bebeğin yüzünü kapatarak boğulma riski yaratabilir.
• Yumuşak yataklar, bebeklerin yüzüstü dönmelerini kolaylaştırabilir. Bu nedenle sert yüzeyli yataklar tercih edilmelidir.
• Bebeğin koltuk gibi yerlerde uyumasına izin verilmemelidir. Düşme ve boğulma riski oluşturabilir.
• 4 ila 6 ay civarında bebekler dönmeye başlayabilir. Bu dönemde bile sırt üstü yatırılmalı, gün içinde karın üstü zaman geçirmesi desteklenmelidir.
• Bebeklerin yataklarında battaniye yerine uyku tulumu tercih edilmelidir. Battaniye kullanılacaksa ipli, püsküllü ve büyük olmamalıdır.
• Çarşaflar sıkıca yerleştirilmeli, gevşek çarşaflar kullanılmamalıdır.
• Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin 6 ay süreyle ebeveynleriyle aynı odada, ama kendi beşiklerinde yatmalarını önermektedir. Aynı yatakta yatırılmamalıdır.

Ortam ve Giyim Önerileri

• Bebeklere çok kalın kıyafetler giydirilmemelidir. Anne-babanın giydiğinden bir kat fazlası yeterlidir.
• Oda sıcaklığı 22-24°C arasında tutulmalıdır.
• Sigara dumanından kesinlikle uzak tutulmalıdır. Bebek odasında sigara içilmemeli ve sigara içen bireyler bulunmamalıdır.

Bebeklerin sağlıklı büyümesi için doğru uyku pozisyonları ve güvenli uyku ortamı oldukça önemlidir. Doğru alışkanlıklar, bebeğin huzurlu uyumasını ve gelişiminin desteklenmesini sağlar.