Yeni bir heyecanı tattığınız bu günlerde ebeveyn olarak size neşenin yanı sıra bazen yorgunluk ve kimi zaman da taşıyacağınız sorumluluğun etkisiyle gerginlik hisleri eşlik edebilir. Ayrıca anne açısından da lohusalık dönemi hormonların etkisiyle psikolojik olarak bir geçiş dönemi olabilir. Bu dönemde ebeveynler birkaç noktaya dikkat ederek bu süreci daha rahat şekilde geçirebilir. Bebeğinizin bakımı ve ebeveynliğin ilk günlerinde anne ve bebekle ilgili dikkat edebileceğiniz konular şunlardır:
Anne-Eş Bakımı
Doğumu takip eden 40 günlük dönem lohusalık dönemi olarak adlandırılır ve bu süre içinde anne vücudu kendisini toparlar. Bu dönemde yaşanan hormonal ve ruhsal değişimler, östrojen hormonunun düşmesi, lohusada depresif ruh halinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Anne, alıngan, kolay ağlayan, çabuk yorulan ve isteksiz bir hale gelebilir. Bu durumda eşin, annenin sorunlarını paylaşması ve ona empati ile yaklaşması annenin bu dönemi daha kolay geçirebilmesi için destekleyici olur.
Bünyeniz, hamilelik döneminde vücudunuzda biriken fazla suyu, doğumu izleyen birkaç gün içerisinde atacaktır. Doktorunuza danışarak karın kaslarını güçlendirici yer egzersizlerine başlayabilir ve düzenli olarak bu hareketleri yapmaya devam edebilirsiniz. Bu egzersizleri bir aile etkinliği olarak eşiniz ve bebeğiniz ile birlikte yapabilir, onların da hayatına sağlıklı bir rutin eklemelerine yardımcı olabilirsiniz.
Doğum sonrası vücut temizliğinize olağanüstü özen gösterin. Emzirme sürecinde göğüs bakımınızı ihmal etmeyin. Doğumdan sonra doktorunuza gidip doğum sonrası muayenenizi yaptırın. Doktorunuz, doğum sonrasında rahmin normal durumunu alıp almadığını saptayacak ve doğum öncesindeki sağlığınıza kavuşmanızı sağlayacaktır.
Bebeğinizin Bakımı
Doğumu takip eden ilk 72 saat, kolostrum yani ağız sütü gelir. Sarı renkli bu süt içeriğinde bulunan antikorlarla bebeğin bağışıklığına destek olur ve bu yüzden bebeğin ilk aşısı olarak da adlandırılır. Bebeğinizi hastaneden çıkmadan önce bebek hemşiresinin de desteğini alarak emzirebilirsiniz.
Göbek bağı anne karnında bebeğin anneden besin ve oksijen almasını sağlar. Aynı zamanda anneden bebeğe bağışıklık sistemini güçlendirici antikorların geçişi de bu kordon sayesinde olur. Göbek yoluyla bebeğin vücuduna birçok mikrop girebileceği için, göbeğin temiz tutulması ve pansumanının yapılması önemlidir.
Bebeğiniz Vernix Caseosa denilen kremsi bir tabaka ile kaplı olarak doğar. Bu tabaka bebeğin ısısının korunmasına ve enfeksiyonlardan korunmasına yarar sağlar. Doğumu takip eden 2. günden sonra, doktorunuzun da tavsiyesiyle, göbek kordonuna dikkat ederek bebeğinizi her gün yıkayabilirsiniz.
İlk aylarda bebeğinizde gaz sorunları görülebilir ve bu durum bebeğinizin uykusunu etkileyebilir. İlk 40 günde bebeğinizin kaka rengi ve yoğunluğu size birçok konuda ipucu verebilir. Bebek kaka rengi yeşil, sarı, kahverengi, kırmızı ya da siyah olabilir. Bazı renkler normaldir, bazıları doktora danışılması gereken durumların habercisidir. Kaka yoğunluğu bebeklerde kabızlık ya da ishal gibi durumların ipuçlarını verebilir.
Yeni doğan bebeğiniz ilk ayında gününün büyük kısmını uykuda geçirir. Genellikle 2-3 saatlik aralıklarla beslenmek için uyanır. Çok hassas bir cilde sahip olduğundan, bezini sık sık değiştirmeniz, altını ıslak pamuk veya hassas bebek mendilleriyle temizlemeniz cilt sağlığı açısından önemlidir. Temizlik sonrası pişik kremi kullanabilirsiniz.
Bebeğinizin hareket etmesi, kollarını bacaklarını oynatması, kaslarının güçlenmesi, kemiklerinin düzgün gelişmesi açısından önemlidir. Doktorunuz farklı bir öneride bulunmadıysa bebeğinizi kundaklamaktan kaçınmalısınız.
Soğuk havalarda başlık ve pamuklu kıyafetler tercih edebilirsiniz. Ancak bebeğinizin terlememesine özen gösterin. Oda ısısının 22-24 derece arasında olması sağlıklı uyku için idealdir.
Bebek bakımının yoğun olduğu bu ilk 40 gün içinde kendinize de vakit ayırmayı ve destek istemekten çekinmemeyi unutmayın. Sağlıklı ve huzurlu bir geçiş dönemi için sabırlı olun ve bu özel sürecin keyfini çıkarın.
